Pitný režim
Teče i z vodovodu!
2014-11-20 15:58:05
Myslím si, že toto je právě ta téma o níž se nedá dost mluvit, přesto, že je to oblíbená téma, podle statistik 75 procent lidí je chronicky dehydratovaných. K biochemickým procesům zdravého fungování našeho organismu je nutné věnovat dostatečnou pozornost příjmu tekutin. Pokud již cítíme žízeň, je to už pozdní signál. V případě pocitu žízně je ztráta tekutin v našem těle asi ¾ litru.
Zde je několik skutečností, za které je zodpovědná bilance tekutin:
- 80 procent krve tvoří voda. V případě dehydratace se naše krev zahušťuje a srdeční svalstvo musí vynaložit více úsilí na pumpování krve.
- Množství tekutin je zodpovědné za lymfodrenáž, která odstraňuje z těla toxiny.
- Voda je zodpovědná za regulaci tělesné teploty.
- Podporuje regulaci metabolismu.
- Významnou část kostí tvoří voda. Důležitou roli má při tvorbě kostních buněk.
- Má zásadní význam při průtoku toxinů ledvinami a střevy.
- Působí jako lubrikant kloubů a tím snižuje bolesti kloubů.
- Zabezpečuje elektrickou aktivitu probíhající v mozku.
Věnujte vědomou pozornost adekvátnímu příjmu tekutin!
(Program je kompatibilní se systémy Windows XP, Vista a Windows 7, 8)
